갑상선기능항진증, 라이프스타일 변화로 관리하기| 식단, 운동, 스트레스 해소 | 갑상선, 기능항진증, 건강 관리, 자가 관리
갑상선기능항진증, 라이프스타일 변화로 관리하기| 식단, 운동, 스트레스 해소 | 갑상선, 기능항진증, 건강 관리, 자가 관리갑상선기능항진증은 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되는 질환으로, 심장 두근거림, 체중 감소, 불안, 피로 등 다양한 증상을 유발합니다.약물 치료 외에도, 건강한 라이프스타일 변화를 통해 갑상선기능항진증을 관리하는 것은 중요합니다. 1, 식단 관리요오드 함량이 높은 해산물, 다시마, 미역 등의 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일, 저지방 단백질 위주의 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 2, 규칙적인 운동적당한 강도의 운동은 스트레스 해소에 도움을 줄 뿐만 아니라, 갑상선 호르몬 분비를 조절하는 데에도 효과적입니다. 3, 스트레스 관리스트레스는 갑상선기능항진증 증상을 악화시킬 수 있으므로,..
2024. 6. 15.
